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섬유소는 베다 생활에서 중요한 부분입니다. 그것은 우리를 건강하게 유지하고 우리의 속을 즐겁게 합니다! 우리는 섬유소라고 알려진 다른 유형의 음식을 섭취하여 우리 안에서 과정이 매우 원활하게 진행되도록 돕습니다. 섬유소를 추가하면 물을 마시는 것이 더욱 좋아집니다!

섬유질은 우리가 먹는 많은 음식에 존재합니다. 과일, 채소, 통곡물, 콩 등에 포함되어 있습니다. 섬유질은 마치 배를 청소하는 브러시와 같아요. 매일 적절한 양의 섬유질을 섭취하면 포만감을 느끼고, our 험지들은 건강하고 행복하게 유지됩니다.

섬유질과 물의 피크가 소화를 최적화하는 방법

우리가 물과 함께 섬유질이 함유된 음식을 먹으면 소화가 매우 잘됩니다! 섬유질은 우리 몸 안에서 음식을 밀어내는 데 도움을 주고, 물은 그 움직임을 더 부드럽게 만듭니다. 섬유질은 또한 물 섭취를 촉진하여 우리 몸의 최상 기능을 돕습니다!

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