Om toli — bu siz uchun ajoyib bo'lgan tolidir. Bu sizga to'yinganlik hissini berishi va qorani xursand qilishi mumkin. Bugun, om toli haqida va nima uchun bizning tanamiz uchun yaxshi ekanligi to'g'risida gaplashaylik.
Om toli — o'simlikli tolikdir. Bizning tanamiz uni parchalay olmaydi, lekin qorada narsalarni silliq qiladi. Om tolisiga boy oziq-ovqat mahsulotlari — mevalar, sabzavotlar va butun donlar — ularni yeyishda bizga uzoqroq to'yinganlik hissini beradi. Bu bizga ortiqcha ovqatlanishni to'xtatishda va sog'liqli vazn saqlashda yordam beradi.
Siz oshqozon qilinchini turli ovqatlarga qo'shishingiz mumkin, ularni sog'liq uchun foydali qilish uchun. Siz uni nonushtadagi o'simliklarga sepishingiz, blini hamiriga yoki sevimli smoothiengizga qo'shishingiz mumkin. Siz hatto e'tibor bermay qilib ham ko'proq qilinchi iste'mol qilishingiz mumkin!!!!!
Om-sentli tolali oziq moddalar me'yorida oshqozon-ichak traktimizni sog'lom saqlaydi. Eksotik eshitiladigan psilliy yong'og'idagi va uning boshqa oila vakillaridagi tolali moddalar bizning ichaklarimizdagi maydali kanalizatsiya tizimida chang tayyorlovchi sifatida ishlab, chiqindilarni vaqtida tashlab yuboradi. Bu moddalar me'yorida qconstipatsiyani oldini olishda va qorani xursand qilishda yordam beradi. Shuningdek, om-tolali moddalar vaznni nazorat qilishda ham yordam beradi: u to'qish hissini yaratadi, shu sababli ortiqcha ovqatlanishni oldini oladi.
“Om-tolali moddalar — bu bizning tanamiz tomonidan hazm qilinmaydigan noyob turdagi tolali moddadir. U oshqozon-ichak tizimimizdan o'tib ketayotganda oqilona tozalash vazifasini bajaradi. Om-tolali moddalar qonimizdagi xolesterin darajasini past saqlashda yordam beradi, bu esa yurak sog'lig'iga foydali. Om-tolali moddalarni o'rgangan sari, sog'liqli ovqatlanish rejasi tuzishda muhim rol oynashining sababini tushunib yetamiz.
Om tolidan foydalanishning ko'plab oddiy usullari mavjud. Siz mevalar va sabzavotlarni ko'proq yeyishdan boshlashingiz, bug'doyli oziq-ovqatlardan, masalan, o'tmali kasha va qorayotgan guruch, shuningdek yong'oqlar va urug'lardan foydalanishingiz mumkin. Shuningdek, agar siz ovqatdan etarli miqdorda om tolisini qabul qilmayotgan bo'lsangiz, unda om tolisini qo'shimcha sifatida qabul qilishingiz mumkin. Kunlik rutinaga om tolisini qo'shish — sog'liqli, xursand qoradagi va boshqa yaxshi narsalarning afzalliklarini beradi.
Copyright © Chengdu SEI Optical Fiber Co., Ltd. Barcha huquqlar saqlangan Maxfiylik siyosati
EN
CN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
FA
TR
MS
SW
HY
AZ
KA
BN
LO
LA
KK
UZ