Kaloriya Vedic hayotining har kuni muhim qismini tashkil qiladi. U bizni sog'lom va qonimizni yaxshi holatda saqlaydi! Biz turli xil ovqatlar sifatida kaloriyalarni yeyib, uni ichki jarayonlarda eng yaxshiy ro'yxatda saqlaymiz. Suvni ichishni yaxshiroq qilish uchun kaloriyani qo'shing!
Fiber biz yeydigan ko'p urunlarda mavjud, masalan, mevalar, sabzavotlar, butun zernalar va loximlar. U belimizni tozalovchi shoyda kabi ishlaydi. Har kuni biz fiberdan etarli miqdorda foydalanib, to'la his qilamiz va belimiz sog'lom va xush xolatda saqlanadi.
Agar biz suv bilan oshqozonli taomlarni yeyamiz, havoqimiz yaxshiroq ishlaydi! Oshqozon bizga taomni jismimiz orqali surishga yordam beradi, va suv uni eng yaxshi holatda amalga oshiradi. Oshqozon shuningdek suv ichishni ta’minlaydi, bu esa jismaniy funksiyalarimizni eng yaxshi ravishda faollashtiradi!
Jismoniy havoqimizni jismlarda yetakchi bog‘ bo‘lgan bahoriga o‘xshatib ko‘ramiz, unda taomni pishirishga yordam beruvchi ko‘p bug mavjud. Oshqozon va suvni bir-bir bilan pishirish, havoqimiz uchun to‘g‘ri taomni taqdim etadi, bu esa yaxshi buglarning rivojlantishi uchun imkon beradi. Bu jismonimizga yaxshi hislatadi va ichki jarayonlarni turli xil yo‘llarda sog‘liqlantiradi.
Qanday bo'lsa, katta ovqatdan so'ng ishga chiqqan holda ham o'tirganligiz bormi? Kaloriyali taomlar shu yetimlik hissini yaratishga qaramasdan ham ishora beradi. Bu esa bizni unday to'la hissiyatiga qarab kam yeyishimizga va og'irlikni yaxshiroq boshqarishimizga imkon beradi va sog'lomlikka erishishimizga yordam beradi.
Har kuni biz fasonli ovqatlarni va suv miqdorini yetarlicha olamiz deb his qilamiz. U bulki rangli mevalar va sabzavotlar, butun daraxt ashyoli (masalan, qo'shma va qora non) va mashhur qora lox va adas kabi ovqatlar bo'lishi mumkin. Kuni davom etganda biz ko'p suv ichishimiz kerak, hamma narsani harakatga o'tkazamiz!
Copyright © Chengdu SEI Optical Fiber Co., Ltd. Barcha huquqlar saqlangan Maxfiylik siyosati