Ang om fiber ay isang espesyal na uri ng fiber na napakahusay para sa iyo. Maaari itong tumulong para pakiramdam kang nabusog at hayaan ang iyong tiyan na maging masaya. Ngayon, pag-usapan natin ang om fiber at bakit ito maganda para sa ating katawan.
Ang om fiber ay hibla mula sa halaman. Ang ating mga katawan ay hindi kayang masira ito, ngunit pinapanatili nito ang maayos na pagtakbo ng mga bagay sa ating mga tiyan. Ang mga pagkain na mataas sa om fiber - isipin ang prutas, gulay at buong butil - ay maaaring gumawa sa atin na pakiramdam na busog nang mas matagal kapag tayo'y kumakain. Tumutulong ito sa atin upang hindi masyadong kumain at manatiling may malusog na timbang.
Maaari mong idagdag ang om fiber sa maraming iba't ibang uri ng pagkain upang gawing mas masustansiya ang mga ito. Maaari mong i-sprinkle ito sa iyong cereal sa umaga, haloan ito sa pancake batter o sa iyong paboritong smoothie. Om fiber sa Pagluluto at Pagbebake Maaari kang Kumain ng Higit pang fiber nang hindi mo ito mapapansin!!!!!
Ang mga pagkain na mataas sa om-fiber ay nagpapanatili ng malusog na sistema ng pagtunaw. Ang fiber mula sa buto ng psyllium at iba pang miyembro ng pamilya nito ay kumikilos na parang walis sa loob ng ating mga bitakang sistema ng pagtunaw, tinatapon ang dumi nang maayos. Makatutulong ito upang maiwasan ang pagkakaroon ng pagkabulok at gawing masaya ang iyong tiyan. At om fiber para sa pamamahala ng timbang: Nakakatulong ito upang maramdaman mong busog, kaya hindi ka masyadong kakain.
ang om fibers ay isang natatanging uri ng fiber na hindi nasisipsip ng ating katawan. Sa halip, ito ay dumadaan sa ating sistema ng pagtunaw, hinuhugas ang mga bagay habang papalapit ito. Ang om fiber ay makatutulong upang mapanatili natin ang mababang antas ng kolesterol sa dugo, na nakabubuti sa ating puso. Kapag pinag-aralan natin ang om fiber, nalalaman natin ang dahilan kung bakit ito mahalaga sa isang malusog na plano sa pagkain.
Mayroong maraming mga simpleng paraan para magdagdag ng om fiber sa iyong buhay. Maaari kang magsimula sa pagkain ng higit pang prutas at gulay, at pumili ng mga pagkain na ginawa gamit ang buong butil, tulad ng oatmeal at brown rice, pati na rin mga mani at buto. Maaari ka ring mag-isip na kumuha ng suplemento ng om fiber kung hindi ka nakakakuha ng sapat mula sa pagkain. Ang pagdaragdag ng om fiber sa iyong pang-araw-araw na rutina ay nangangahulugan ng mas malusog at masaya na tiyan at lahat ng iba pang magagandang bagay na iyon.
Kopirait © Chengdu SEI Optical Fiber Co., Ltd. Lahat ng Mga Karapatan Ay Nakalaan Patakaran sa Pagkapribado
EN
CN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
FA
TR
MS
SW
HY
AZ
KA
BN
LO
LA
KK
UZ