เส้นใยเป็นส่วนสำคัญของการใช้ชีวิตประจำวันแบบเวท มันช่วยให้เราแข็งแรงและท้องของเราสบาย! เราบริโภคอาหารประเภทหนึ่งที่เรียกว่าเส้นใย ซึ่งช่วยให้กระบวนการภายในร่างกายของเราทำงานได้อย่างลื่นไหล เพิ่มเส้นใยเพื่อทำให้การดื่มน้ำกลายเป็นเรื่องที่ดียิ่งขึ้น!
ไฟเบอร์มีอยู่ในอาหาร aaหลายชนิดที่เราบริโภค เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด และถั่ว มันทำงานเหมือนกับแปรงที่กวาดท้องของเราให้สะอาด ทุกวัน เมื่อเรารับประทานไฟเบอร์ในปริมาณที่เพียงพอ เราจะรู้สึกอิ่ม และกระเพาะของเราก็จะมีความสุขและแข็งแรง
เมื่อเราทานอาหารที่มีไฟเบอร์พร้อมกับน้ำ การย่อยอาหารของเราจะยอดเยี่ยม! ไฟเบอร์ช่วยให้อาหารเคลื่อนตัวผ่านร่างกายของเรา และน้ำทำให้การเคลื่อนไหวนั้นลื่นไหลมากขึ้น ไฟเบอร์ยังส่งเสริมการดื่มน้ำ ซึ่งช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างเต็มที่!
ลองจินตนาการถึงลำไส้ของเราเหมือนสวนในร่างกายของเรา มีแมลงจำนวนมากที่ช่วยย่อยอาหารของเรา การย่อยไฟเบอร์และน้ำร่วมกันมอบอาหารที่เหมาะสมให้กับลำไส้ของเรา เพื่อให้เชื้อจุลินทรีย์ที่ดีเจริญเติบโตได้ มันทำให้ท้องของเราสบายและช่วยให้ทุกอย่างภายในทำงานได้อย่างราบรื่น
เคยรู้สึกหิวหลังจากกินอาหารมื้อใหญ่ไหม? อาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยช่วยให้เรารู้สึกอิ่ม นั่นหมายความว่าเราสามารถกินน้อยลง โดยพิจารณาจากความรู้สึกของความอิ่มนี้ ซึ่งนำไปสู่การจัดการน้ำหนักและสุขภาพที่ดีขึ้น
เราควรกินอาหารหลากหลายทุกวันเพื่อให้ได้รับไฟโตไฟเบอร์และน้ำอย่างเพียงพอ อาจรวมถึงผลไม้และผักหลากสี ธัญพืชเต็มเมล็ด เช่น Rolled oats และข้าวกล้อง และถั่ว เช่น ถั่วดำและเลนทิล นอกจากนี้ตลอดทั้งวัน เราควรมีดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ทุกอย่างทำงานได้ดี!
ลิขสิทธิ์ © Chengdu SEI Optical Fiber Co., Ltd. สงวนสิทธิ์ทั้งหมด นโยบายความเป็นส่วนตัว
EN
CN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
FA
TR
MS
SW
HY
AZ
KA
BN
LO
LA
KK
UZ
![สายใยแก้วนำแสงโหมดเดียวที่ต้านแรงงอสำหรับการเข้าถึง รุ่น DurableAccess[A2] G.657.A2-CDSEI](https://shopcdnpro.grainajz.com/category/348878/525/401dd28e198b58c94b3ed6b283402284/DurableAccess%5BA2%5D%20Bend%20Insensitive%20Single-Mode%20Fiber%20G.657.A2.webp)
