Vlákno je kľúčovou súčasťou každodenného života. Drží nás zdravých a našich brychov spokojných! Jedeme rôzne typy strav, známe ako Vlákno, ktoré pomáha procesu prebiehať hladko v nás. Pridajte vlákno a vaša voda bude ešte lepšia!
Vlákna sa nachádzajú v mnohých potravinách, ktoré jedeme, ako sú ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a fazuľa. Správajú si to ako šumpor, ktorý vyčísa naše brychne. Dennane, keď jedeme dostatočné množstvo vlákn, máme pocit sytosti a naše brychne zostávajú šťastné a zdravé.
Keď jedeme potraviny obsahujúce vlákno spolu s vodou, naše trávenie je vynikajúce! Vlákno nám pomáha strčiť jedlo cez telo, a voda urobí pohyb hladším. Vlákno tiež podporuje spotrebu vody, čo podporuje najlepšiu funkciu našeho tela!
Predstavte si náš stôlec ako záhradu v našich telesách, s množstvom baktérií, ktoré nám pomáhajú traviť jedlo. Trávenie vlákna a vody spolu poskytuje správnu potravu pre náš stôlec, aby boli tie dobre baktérie schopné rásť. Cítia sa nám dobre na žalude, a pomáhajú všetkému vnútri fungovať hladko.
Často máte hlad po jedení večere? Stravy bohaté na vlákna prispevujú k pocitu satu. To znamená, že môžeme jesť menej, zohľadňujúc tento pocit naplnenia, čo viedie k lepšiemu manažmentu váhy a zdraviu.
Každý deň by sme mali jesť postupnosť strav, aby sme dostali dostatočne fytovlákien a vody. Toto môže zahŕňať farebné ovocie a zeleniny, celozrnné stravy ako je ovesná kaše a hnedá riečka, a fazuľové plodiny ako čierne fazuľky a čoľnovec. A keď pokračujeme počas dňa, mali by sme piť veľa vody, aby sa všetko pohybovalo!
Všetky práva vyhradené, Chengdu SEI Optical Fiber Co., Ltd. Zásady ochrany súkromia
EN
CN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
FA
TR
MS
SW
HY
AZ
KA
BN
LO
LA
KK
UZ
![DurableAccess[A2] Pohybovne Citlivý Jednomódový Vetron G.657.A2-CDSEI](https://shopcdnpro.grainajz.com/category/348878/525/401dd28e198b58c94b3ed6b283402284/DurableAccess%5BA2%5D%20Bend%20Insensitive%20Single-Mode%20Fiber%20G.657.A2.webp)
