Клетчатка является критической частью ведического образа жизни ежедневно. Она держит нас здоровыми и наши животики довольными! Мы потребляем разные виды продуктов, известных как клетчатка, которая помогает процессам внутри нас протекать гладко. Добавьте клетчатку, чтобы сделать воду еще лучше!
Пищевые волокна содержатся во многих продуктах, которые мы едим, таких как фрукты, овощи, цельные зерна и бобы. Они действуют как метла, очищающая наш живот. Ежедневно, когда мы потребляем достаточное количество волокон, мы чувствуем себя сытыми, и наше пищеварение остается здоровым и довольным.
Когда мы едим продукты, содержащие волокна, с водой, наше пищеварение превосходно! Волокна помогают нам продвигать пищу через организм, а вода делает движение более плавным. Волокна также стимулируют потребление воды, что способствует лучшей работе нашего тела!
Представьте наш кишечник как сад внутри нашего тела, с множеством микроорганизмов, которые помогают переваривать пищу. Переваривание волокон и воды вместе обеспечивает правильную пищу для нашего кишечника, чтобы эти полезные микроорганизмы могли процветать. Это хорошо влияет на наши животы и помогает всем процессам внутри работать гладко.
Когда-нибудь чувствовали голод после обильного приема пищи? Продукты, богатые клетчаткой, также способствуют ощущению сытости. Это означает, что мы можем есть меньше, учитывая это чувство насыщения, что способствует лучшему управлению весом и здоровью.
Мы должны употреблять разнообразные продукты каждый день, чтобы получать достаточное количество растительных волокон и воды. Это может включать яркие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, такие как овсянка и коричневый рис, а также бобы, такие как черные фасоль и чечевица. И по мере продвижения дня, мы должны пить много воды, поддерживая все процессы в движении!
Все права защищены. © Chengdu SEI Optical Fiber Co., Ltd. Политика конфиденциальности
EN
CN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
FA
TR
MS
SW
HY
AZ
KA
BN
LO
LA
KK
UZ