Serat adalah sebahagian penting dari kehidupan harian Vedic. Ia menjaga kita sihat dan perut kita bahagia! Kita memakan jenis makanan yang dikenali sebagai Serat dan membantu proses berjalan dengan lancar di dalam tubuh kita. Tambahkan serat untuk membuat minuman air menjadi lebih baik!
Serat terdapat dalam banyak makanan yang kita makan, seperti buah-buahan, sayuran, bijiran buluh, dan kacang-kacangan. Ia bertindak seperti sapu yang membersihkan perut kita. Setiap hari, apabila kita mengambil jumlah serat yang mencukupi, kita akan merasa kenyang, dan perut kita akan tetap bahagia dan sihat.
Apabila kita makan makanan yang mengandungi serat bersama-sama dengan air, pencernaan kita sangat baik! Serat membantu kita mendorong makanan melalui tubuh kita, dan air membuat pergerakan lebih lancar. Serat juga memupuk minum air, yang memupuk fungsi terbaik tubuh kita!
Bayangkan usus kita sebagai sebuah taman di dalam tubuh kita, dengan banyak sekali bug yang membantu mencerna makanan kita. Mencerna serat dan air bersama-sama menyediakan makanan yang betul untuk usus kita, supaya membolehkan bug-bug baik itu berkembang biak. Ia memberi rasa baik pada perut kita dan membantu segala sesuatu yang beroperasi di dalam tubuh kita berjalan dengan lancar.
Adakah pernah merasa lapar selepas memakan sebilangan besar makanan? Makanan yang kaya serat juga menyumbang kepada rasa kenyang. Ini bermaksud kita boleh makan kurang, dengan mengambil kira perasaan kenyang ini, yang membawa kepada pengurusan berat badan dan kesihatan yang lebih baik.
Kita perlu memakan satu siri makanan setiap hari supaya kita boleh mendapatkan cukup phytofibre dan air. Ia boleh terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna-warni, bijiran bulat seperti gandum dan nasi coklat, dan kacang-kacangan seperti kacang hitam dan lentil. Dan sepanjang hari, kita harus minum banyak air, untuk menjaga segalanya mengalir!
Hak Cipta © Chengdu SEI Optical Fiber Co., Ltd. Semua Hak Dilindungi Dasar Privasi
EN
CN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
FA
TR
MS
SW
HY
AZ
KA
BN
LO
LA
KK
UZ
![DurableAccess[A2] Insensitif Pengilangan Serat Optik Mod Tunggal G.657.A2-CDSEI](https://shopcdnpro.grainajz.com/category/348878/525/401dd28e198b58c94b3ed6b283402284/DurableAccess%5BA2%5D%20Bend%20Insensitive%20Single-Mode%20Fiber%20G.657.A2.webp)
