ເສັ້ນໃຍອິນຸລິນ (Om fiber) ແມ່ນເສັ້ນໃຍທີ່ມີຄວາມພິເສດ ແລະ ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອິ່ມ ແລະ ລໍາໄສ້ຮູ້ສຶກສຸຂະພາບດີ. ວັນນີ້, ເຊີນມາເວົ້າເຖິງເສັ້ນໃຍອິນຸລິນ ແລະ ເຫດຜົນທີ່ມັນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ.
ເສັ້ນໃຍອິນຸລິນ (Om fiber) ແມ່ນເສັ້ນໃຍທີ່ມາຈາກພືດ. ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາບໍ່ສາມາດຍ່ອຍມັນໄດ້, ແຕ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ລໍາໄສ້ເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ. ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອິນຸລິນສູງ - ເຊັ່ນ: ຜົນໄມ້, ຜັກ ແລະ ເມັດທັງໝົດ - ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກອິ່ມໄດ້ດົນຂຶ້ນເມື່ອເຮົາກິນ. ມັນຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ເຮົາກິນຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ຊ່ວຍຮັກສານ້ໍາໜັກໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບສຸຂະພາບດີ.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມເສັ້ນໃຍອິນຊີໃນອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດບົດມັນເທິງຊາຍເຊົ້າຂອງທ່ານ, ຄຸນມັນເຂົ້າໃນເຂົ້າບົວຫຼືໃນນ້ໍາປັ່ນທີ່ທ່ານມັກ. ເສັ້ນໃຍອິນຊີໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການເບື່ອງ ທ່ານສາມາດກິນເສັ້ນໃຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງສັງເກດເຫັນເລີຍ!!!!
ອາຫານທີ່ມີໄຍອິນຊີສູງ ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເຮົາມີສຸຂະພາບດີ ເສັ້ນໃຍຈາກເມັດ psyllium ທີ່ສຽງແປກໆ ແລະສະມາຊິກອື່ນໆຂອງຄອບຄົວຂອງມັນ ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຊ່ອງກັ່ນໃນທ້ອງນ້ອຍໆຂອງພວກເຮົາຍັງເປັນທ້ອງ, ກັ່ນຂີ້ເຫຍື້ອອອກໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະ ຫມອງ ແລະເຮັດໃຫ້ທ້ອງຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກ. ແລະເສັ້ນໃຍ OM ສໍາລັບການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ: ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມໄປ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ກິນເກີນໄປ.
ເສັ້ນໃຍ Om ແມ່ນເສັ້ນໃຍແບບພິເສດ ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້. ມັນຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ລ້າງສິ່ງຕ່າງໆໄປຕາມທີ່ມັນໄປ. ເສັ້ນໃຍ Om ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດຕ່ໍາ, ສິ່ງໃດຫນຶ່ງທີ່ດີສໍາລັບຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກເຮົາສຶກສາກ່ຽວກັບເສັ້ນໃຍ, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈເຫດຜົນທີ່ມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການວາງແຜນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ມີຫຼາຍວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະເພີ່ມເສັ້ນໃຍອິນຸລິນ (om fiber) ເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກິນຜົນໄມ້ແລະຜັກໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ເລືອກອາຫານທີ່ເຮັດມາຈາກເມັດທັງໝົດ (whole grains) ເຊັ່ນ: ອາຫານປົດ (oatmeal), ເຂົ້ານິ້ວສີນໍ້າຕານ, ແລະ ໝາກເມົ້າພືດ (nuts and seeds). ເຈົ້າຍັງສາມາດພິຈາລະນາການກິນເສີມເສັ້ນໃຍອິນຸລິນ (om fiber supplements) ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບພຽງພໍຈາກອາຫານ. ການເພີ່ມເສັ້ນໃຍອິນຸລິນເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈໍາວັນໝາຍເຖິງການມີລໍາໄສ້ສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ ແລະ ສິ່ງດີໆອື່ນໆອີກເພີ່ມຂຶ້ນ.
ສິດຂອງພວກເຮົາທັງໝົດ © Chengdu SEI Optical Fiber Co., Ltd. All Rights Reserved ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ