Ფიბრა არის გარკვეული ნაწილი Vedic ცხოვრების ყოველდღიურად. ეს ჩვენ მაგვრის და ჩვენი ბურთი შალილი! ჩვენ ჭამთ სხვადასხვა ტიპის საჭმლის, რომელიც ცნობილია როგორც ფიბრა და დაგვეხმარება პროცესის გაუმჯობეს ჩვენ შიგთი. დაამატეთ ფიბრა წყალის ჩასასმენად უფრო კარგად!
Ფიბრა შეხვდება ბევრ კვებაში, რომლებსაც ვჭამთ, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეულები, სრული წინაღვის პროდუქტები და ფასოლი. ის ამუშავება როგორც ჩამორთვილი, რომელიც ჩვენს ბარათს გასუფთავებს. ყოველდღიურად, როდესაც ჩვენ ჭამთ საკმარისი რაოდენობის ფიბრა, ჩვენ გარკვეული გახდებით და ჩვენი ბარათები დარჩებიან სასიამოვნოდ და ჯანმრთელი.
Როდესაც ვჭამთ წყალით მიღებულ თხელი ნაკვეთის მსგავს საკვებს, ჩვენი დიგესტიური პროცესი ძალიან კარგად მუშაობს! თხელი ნაკვეთი გვეხმარება საკვების გადატანაში ჩვენს სხეულში, ხოლო წყალი ხდის მოძრაობას უფრო მოკლე. თხელი ნაკვეთი ასევე გვეუბნება წყალის მოვლას, რაც გაუმჯობეს ჩვენი სხეულის საუკეთესო მუშაობას!
Წარმოიდგინეთ ჩვენი გული როგორც ბუნებრივი ბაღი ჩვენს სხეულში, სადაც ბევრი ბაქტერია დახმარებულია ჩვენი საკვების დიგესტირებით. თხელი ნაკვეთისა და წყალის ერთად დიგესტირება გვაძლევს სწორ საკვებს ჩვენს გულს, რათა ეს კარგი ბაქტერიები განვითარონ. ეს გამოიწვევს კარგ გამომავალს ჩვენს გულში და დაგვეხმარება ყველაფერის სწორ მუშაობაში.
Ვიდრე გახარდა მოკლე საჭმლის შემდეგ? თქვენი საჭმლის ფიბრულობაც წვდომის გამოწვევას წარმოადგენს. ეს ნიშნავს, რომ შეიძლება ნაკლებს ჭამოთ, მიუხედავად ამ შემთხვევის, რაც ჩვენ გვაძლევს უკეთ წონის მართვას და ჯანმრთელობას.
Ჩვენ უნდა ჭამოთ სერია საჭმლის ყოველდღიურად, რათა მივიღოთ საკმარისი ფიტოფიბრა და h2o. ეს შეიძლება შედგებოდეს ერთად ფრუქტებისა და ვეგეტაბლებისგან, მთლიანი საწვავები, როგორც ჰარდ ბრედი და წითელი რისი, ასევე ფასოლი, როგორც შავი ფასოლი და ლობიო. და როგორც გავარდებით დღეს, უნდა ვიტანოთ ბევრი წყალი, ყველაფერი გარკვეული იყო!
Ყოველი უფლება დაცულია © ჩენგდუ SEI Optical Fiber Co., Ltd. Პრივატულობის პოლიტიკა