הפיבר הוא חלק קריטי מהחיים הוידיים היומיום. הוא שומר עלינו בריאים ועל הבטן שלנו מאושרת! אנו אוכלים סוג שונה של מזון שמכונה פיבר ועוזר לתהליך לרוץ בצורה חלקה מאוד בתוכנו. הוספת פיבר תעשה את שתיה המים אפילו טובה יותר!
סיבים קיימים במגוון מזונות שאוכלים, כמו פירות, ירקות, דגנים Grain שלם ופוליים. הם מתנהגים כמו מטאטא שמסורק את הבטן שלנו נקיה. על בסיס יומיומי, כשאנו אוכלים כמות מספקת של סיבים, אנו מרגישים שבעים והבטן שלנו נשארת שמחה ובבריאות טובה.
כשאנחנו אוכלים מזון המכיל פיבר עם מים, העיכול שלנו מעולה! הפיבר עוזר לנו לדחוף את המזון דרך הגוף, והמים גורמים לתנועה להיות חלקה יותר. הפיבר גם מעודד הצרכת מים, מה שמעודד את הפעולה הטובה ביותר של הגוף שלנו!
דמיינו את המעיים שלנו כגינה בגוף שלנו, עם הרבה חרקים שעוזרים לעכל את המזון שלנו. העיכול של פיבר ומים יחד מספק את המזון הנכון למעיים שלנו כדי לאפשר לחרקים הטובים האלה לפרוח. זה מרגיש טוב על הבטן שלנו ועוזר לכל מה שקורה בתוך הגוף לפעול חלק.
האם הרגשת רעב לאחר אכילת ארוחה גדולה? מזונות עשירים בפיבר תורמים גם להרגשה של שבע. זה אומר שנוכל לאכול פחות, תוך כדי الأخיזה בהרגשה זו של מלאות, מה שמאפשר ניהול משקל טוב יותר ובריאות.
עלינו לאכול סדרה של מזונות כל יום כדי שנוכל לקבל פיבר צמחי ומים מספיקים. זה יכול לכלול פירות וירקות צבעוניים, דגנים שלמים כמו קינואה וריז לבן, וכדורים כמו שעועית שחורה והלנטילים. וככל שאנו מתקדמים במהלך היום, עלינו לשתות הרבה מים, לשמור על הכל זורם!
זכויות יוצרים © צ'נגדו SEI אופטית סיבים Co, Ltd. כל הזכויות מוגנות מדיניותICY
EN
CN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
FA
TR
MS
SW
HY
AZ
KA
BN
LO
LA
KK
UZ