A rost egy különleges fajta táplálkozási rost, ami nagyon hasznos számodra. Segíthet abban, hogy jóllakottságot érezz, és jól érezd magad a gyomrodban. Ma beszéljünk a rostról és arról, miért jó az szervezetünknek.
A rost növényi eredetű rost. Szervezetünk nem tudja lebontani, de segíti a gyomor működését. A rostban gazdag ételek – gondolj gyümölcsökre, zöldségekre és teljes kiőrlésű gabonákra – hosszabb ideig jóllakottnak érezheted magad. Segít abban, hogy ne egyél túl sokat, és egy egészséges testsúlytarts fenn.
Az om fibert számos különböző élelmiszerhez hozzáadhatja, hogy azok egészségesebbé váljanak. Szórhatja reggeli gabonapelyhére, keverheti palacsinta tésztába vagy kedvenc smoothie-jába. Az om fiber használata főzésben és sütésben: Több rostot fogyaszthatsz anélkül, hogy észrevennéd!!!!!
A magas rosttartalmú ételek segítenek a tápcsatornánk egészségében. A különös nevű, szirszümagból és családjából származó rost úgy viselkedik, mint egyfajta seprű a beleinkben, időben eltakarítva a salakanyagokat. Ez segíthet megelőzni a székrekedést és boldoggá tenni a gyomrodat. Emellett az Om rost hasznos lehet a súlykontroll szempontjából is: jóllakottságot okoz, így nem eszel túl magad.
„Az Om rost egy különleges rostfajta, amit szervezetünk nem bont le. Ehelyett ez a rost végighalad a tápcsatornán, és közben eltakarítja a felesleges anyagokat. Az Om rost segíthet alacsonyan tartani a vér koleszterinszintünket, ami jót tesz a szívünknek. Amikor az Om rostról tanulmányozunk, rájövünk, hogy miért játszik fontos szerepet egy egészséges étrendben.
Sok egyszerű módon is növelheted az étrendedben található rost mennyiségét. Elkezdheted azzal, hogy több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztolsz, valamint teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket választasz, például zabpehelyt és barna rizst, valamint dióféléket és magokat. Ha pedig nem jut elég rost az étrendedbe, fontold meg, hogy rost kiegészítőt szedsz. A rost étrendbe történő bevezetése egészségesebb, boldogabb emésztést és sok más előnyt jelent.
Copyright © Chengdu SEI Optical Fiber Co., Ltd. Minden jog fenntartva Adatvédelmi szabályzat
EN
CN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
FA
TR
MS
SW
HY
AZ
KA
BN
LO
LA
KK
UZ