Kiutu on keskeinen osa vedic-elämää joka päivä. Se pitää meidät terveinä ja meidän vatsamme iloisina! Syömme erilaisia ruokia, jotka tunnetaan kiutuina ja auttavat prosessia kuluneen sujuvasti meissä. Lisää kiutuja tehdäksesi juomavesi vielä paremmaksi!
Kuitu löytyy monista ruokalajeista, joita syömme, kuten hedelmistä, kasviaineista, kokonaisjauhoista ja pavuista. Se toimii kuin juustelu, joka puhdistaa meidän vatsiamme. Päivittäin, kun syömme riittävän määrän kuitua, tundumme täyttynä, ja vatsamme pysyy onnellisena ja terveenä.
Kun syömme vettä sisältäviä kuiden sisältäviä elintarvikkeita, hajottaminen on erinomaista! Kuita auttaa vedoten ruokaa läpi kehostamme, ja vesi tekee liikkeestä sujuvamman. Kuita edistää myös vesikulutusta, mikä edistää kehollamme paras toiminta!
Kuvittele säiliömme kehamme puutarhaksi, jossa on paljon herneitä, jotka auttavat hajottamaan ruokamme. Kun hajotetaan kuita ja vettä yhdessä, se tarjoaa säiliöllemme oikean ruoan, jotta ne hyvät herneet voisivat kasvaa. Se tuntuu hyvältä vatsallemme ja auttaa kaikessa siellä sisällä pyörimisessä.
Onko sinulla koskaan ollut nälkäinen tunne jälkeen herkkua ruokaa? Kuitupitoiset ravuikset vaikuttavat myös täyttömyyden tunteeseen. Tämä tarkoittaa, että voimme syödä vähemmän, ottamalla huomioon täyttömyyden, mikä johtaa parempaan painohallintaan ja terveyteen.
Meidän tulisi syödä monipuolista ruokia joka päivä, jotta saamme riittävästi fyto-kiutuja ja vettä. Se voi koostua väreillä rikastetuista hedelmistä ja vihersaksista, kokojyvistä, kuten kuurakkeesta ja rusinariisistä, sekä pavuista, kuten mustista pavuista ja linsseistä. Ja kun edetään päivän aikana, meidän tulisi juoda paljon vettä, pitääksemme kaiken virtaamassa!
Copyright © Chengdu SEI Optical Fiber Co., Ltd. Kaikki oikeudet pidätetään Tietosuojakäytäntö
EN
CN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
FA
TR
MS
SW
HY
AZ
KA
BN
LO
LA
KK
UZ
![KestäväAccess[A2] Kaartumisen Estäjä Yksinkertainen Tila Kuitu G.657.A2-CDSEI](https://shopcdnpro.grainajz.com/category/348878/525/401dd28e198b58c94b3ed6b283402284/DurableAccess%5BA2%5D%20Bend%20Insensitive%20Single-Mode%20Fiber%20G.657.A2.webp)
