Om-fiber er en særlig type fiber, der er rigtig god for dig. Det kan hjælpe dig med at føle dig mæt og give dig en glad mave. I dag skal vi tale om om-fiber og hvorfor det er godt for vores krop.
Om-fiber er plantebaseret fiber. Vores kroppe kan ikke nedbryde den, men den holder tingene i balance i vores maver. Fødevarer med højt indhold af om-fiber – tænk frugt, grønt og fuldkornsprodukter – kan gøre os mætte i længere tid, når vi spiser dem. Det hjælper os med ikke at spise for meget og holde en sund vægt.
Du kan tilføje om fiber til en bred vifte af fødevarer for at gøre dem sundere. Du kan drysse det over din morgenmads havregryn, blande det i pannkagedej eller ned i din favoritsmoothie. Om fiber i madlavning og bage – du kan spise mere fiber uden engang at mærke det!!!!!
Fødevarer med højt indhold af om-fiber holder vores fordøjelsessystem sundt. Fiber fra det eksotisk lydende psylliumfrø og andre medlemmer af dets familie virker som en slags koste inde i vores små kloakker, tarmene, og fejer affald ud til tiden. Det kan hjælpe med at forhindre forstoppelse og gøre din mave glad. Og om fiber til vægtkontrol: Det hjælper dig med at føle dig mæt, så du ikke spiser for meget.
„Om-fiber er en unik type fiber, som vores kroppe ikke fordøjer. I stedet passerer det gennem vores fordøjelsessystem og rydder op undervejs. Om-fiber vil hjælpe os med at holde vores blodkolesterolniveau lavt, noget der er godt for vores hjerte. Når vi studerer om-fiber, indser vi årsagen til, at det spiller en afgørende rolle i en sund kostplan.
Der er mange simple måder at tilføje om-fiber til dit livshack. Du kan starte med at spise mere frugt og grønt og vælge fødevarer lavet med fuldkornsprodukter, såsom havregryn og brune ris, samt nødder og frø. Du kan også overveje at tage om-fiber tilskud, hvis du ikke får nok fra din kost. At tilføje om-fiber til din daglige rutine betyder sundere, glade maver og al den anden gode ting.
Copyright © Chengdu SEI Optical Fiber Co., Ltd. Alle rettigheder forbeholdes Privatlivspolitik
EN
CN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
FA
TR
MS
SW
HY
AZ
KA
BN
LO
LA
KK
UZ