Kostfibre er en afgørende del af vedisk liv hver dag. Det holder os sunde og vores maver glade! Vi forbruger en type mad, der kaldes Fiber, og det hjælper processen med at køre meget smoothly indeni os. Tilføj fiber for at gøre drikkevand endnu bedre!
Fiber findes i mange af de fødevarer, vi spiser, såsom frugt, grøntsager, hele korn og bønner. Det opfører sig som en beskyder, der rydder vores maver ud. Dagligt, når vi spiser en tilstrækkelig mængde fiber, føler vi os fyldte, og vores maveforhold forbliver glade og sunde.
Når vi spiser fiber indeholdende fødevarer sammen med vand, er vores fordøjelse fremragende! Fiber hjælper os med at skubbe maden igennem vores kroppe, og vand gør bevægelsen mere smidig. Fiber fremmer også vandforbrug, hvilket fremmer den bedste funktion af vores krop!
Tænk på vores tarm som en have i vores kroppe, med masse små bakterier, der hjælper med at fordøje vores mad. At fordøje fiber og vand sammen giver de rigtige næringsstoffer til vores tarm, for at lade de gode bakterier blomstre. Det føles godt i vores maver og hjælper alt det, der foregår inde i os, med at køre smooth.
Har du nogensinde følt sulten efter at have spist en stor måltid? Kostfibre-rige fødevarer bidrager også til en fornemmelse af mættehed. Det betyder, at vi kan spise mindre, idet vi tager denne fornemmelse af fuldskab i betragtning, hvilket fører til bedre vægtstyring og sundhed.
Vi skal spise en række forskellige fødevarer hver dag for at få tilstrækkelig mængde phytofibre og vand. Det kan bestå af farverige frugter og grøntsager, hele korn som havregryn og brunt ris, og bønner som sortbønner og lins. Og mens vi går igennem dagen, bør vi drikke masse vand, hold alt på køl!
Copyright © Chengdu SEI Optical Fiber Co., Ltd. Alle rettigheder forbeholdes Privatlivspolitik