Vláknina je klíčovou součástí každodenního života. Udržuje nás zdravé a naši břicha šťastná! Jedláme různé typy potravin známých jako vláknina, která pomáhá procesu probíhat hladce uvnitř nás. Přidejte vlákninu a vaše pití vody bude ještě lepší!
Vlákna se nacházejí v mnoha potravinách, které jedeme, jako jsou ovoce, zelenina, celozrnné produkty a fazole. Chovají se jako štětec, který naše břicho uklízí. Během dne, když jedeme dostatečné množství vláknů, cítíme se sytí a naše bříška zůstávají šťastná a zdravá.
Když jedíme potraviny obsahující vlákna spolu s vodou, je naše trávení vynikající! Vláknina nám pomáhá tlačit jídlo skrz tělo a voda ulehčuje pohyb. Vláknina také podporuje konzumaci vody, což podporuje nejlepší funkci našeho těla!
Představte si naše střevo jako zahradu v našem těle, plnou hmyzu, který nám pomáhá trávit jídlo. Trávení vláken a vody společně poskytuje správnou potravu pro naše střevo, aby mohli ti dobrí mikroorganismy prosperovat. Cítíme se lépe v břiše a pomáhá to všemu uvnitř fungovat hladce.
Někdy se cítíte hladově po jídle? Potraviny bohaté na vláknina přispívají k pocitu sytosti. To znamená, že můžeme jedlat méně, protože bereme v úvahu tento pocit naplněnosti, což vedie k lepšímu ovládání váhy a zdraví.
Každý den bychom měli jedlat řadu potravin, abychom získali dostatek fytovláknin a vody. Může to zahrnovat barevné ovoce a zeleninu, celozrnné potraviny jako je kaše a hnědé rýže, a fazole jako černé fazole a čočka. A během dne bychom měli pít spoustu vody, aby všechno teklo!
Všechna práva vyhrazena © Chengdu SEI Optical Fiber Co., Ltd. Zásady ochrany osobních údajů
EN
CN
AR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SK
UK
VI
SQ
HU
TH
FA
TR
MS
SW
HY
AZ
KA
BN
LO
LA
KK
UZ
![DurableAccess[A2] Odporné na ohýbání Jednomódní vlákno G.657.A2-CDSEI](https://shopcdnpro.grainajz.com/category/348878/525/401dd28e198b58c94b3ed6b283402284/DurableAccess%5BA2%5D%20Bend%20Insensitive%20Single-Mode%20Fiber%20G.657.A2.webp)
